Achtsamkeit ist der Schlüssel aus dem Gefängnis der Gedanken.

Wenn wir mit den Gedanken zu häufig woanders sind, verpassen wir unser Leben- es entstehen oft Emotionen und Ängste vor Situationen, die nicht real sind. Das muss nicht sein!

Wir lernen achtsam mit unserem Körper und Geist zu sein, wie auch mit anderen Menschen. Damit wir selbstbestimmter und angemessener entscheiden und mehr Veränderung erreichen können. 

Durch den Umgang mit Handy und Computer ist diese Geisteshaltung wichtiger denn je und heutzutage essentiell zum Glücklichsein.